Mais esquisitos que estes é difícil, mas a verdade é que resultam mesmo! E como podes ver alguns são muito simples de fazer, e não dão trabalho algum.
O que queremos é que sejam eficazes certo? Então conhece-os e escolhe o que te agradar mais!
Azeite Há formas de enganar o cérebro de que o estômago já está cheio e uma delas é através do azeite.
A técnica é banharem um pouco de pão numa colher de sopa de azeite e comerem 15 minutos antes da refeição.
Vão perder o apetite e comer bastante menos; Relaxa Come a cada 3 horas Comer com muito espaço entre refeições faz com que quando começas a ficar com muita fome o corpo entre numa espécie de modo “morrer à fome” e então começa a habituar-se a manter reservas de gordura.
Se comeres de pouco em pouco tempo evitas isso; Come à frente do espelho Esta é a mais estranha.
Mas experimenta, vais ver como te vai apetecer comer menos; Fala ao telemóvel a caminhar Sempre é algum exercício que fazes e considerando a grande quantidade que deves passar em chamadas durante a tua vida toda, vai fazer muita diferença.