É isto o que deves fazer se te engasgares e não tiveres ninguém por perto! Pode salvar a tua vida!

Podemos saber como ajudar os outros em caso de engasgamento, mas se formos nós e estivermos sozinhos? Foi a pensar nisso que fizemos este artigo e assim pode aprender como agir por conta própria quando está sozinho e tiver uma emergência com um engasgamento.
No vídeo seguinte tem o método a usar para auto-salvamento explicado por Jeff Rehman, bombeiro e paramédico com 22 anos de experiência.

O importante é: 1.
Não entre em pânico, mantenha a calma; 2.

Ajoelhe-se e apoie as mãos no chão; 3.
Tire as mãos do chão e deixe que o torso caia no chão.
O choque repentino vai tirar grande quantidade de ar de sua caixa torácica.
Com isso, o objecto que bloqueia as vias respiratórias também sairá.
Veja as instruções no vídeo a seguir.
Em inglês.

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