Já ouviste falar da dieta queima-gorduras de 7 dias? Ela está a tornar-se cada vez mais popular nos Estados Unidos da América, desde que uma apresentadora famosa da Televisão americana, a Oprah Winfrey, anunciou que a sua recente mudança espetacular de peso, teve muito a ver com o facto de comer uma sopa caseira com nada mais do que um simples ingrediente, o repolho.
Ou seja, a dieta que fez Oprah emagrecer e que está a fazer muito sucesso nos EUA, tem como elemento-chave a sopa de repolho.
Mas tem um segredo…
Existe uma maneira correta de preparar essa sopa para que ela dê os resultados desejados.
Se fizer de outra forma, não vai fazer efeito, é o que dizem os adeptos da dieta.
Quer saber como fazer corretamente a dieta queima-gorduras de sete dias? Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa de repolho do que normalmente fazia antes, e fazer isso durante sete dias.
Verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias.
Como fazer a sopa Ingredientes 1 cabeça de repolho grande 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal) 2 pimentões verdes, cortados em fatias.
2 cebolas raladas.
1 aipo 1 kg de cenouras picadas 3 tomates picados Sal e pimenta Água para cobrir todos os ingredientes Modo de preparação A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se nunca fez sopa antes.
Simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados numa panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e deixar ferver durante cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.
Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios.
Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a sopa.
Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias: Dia 1 Coma somente a sopa e frutas.
Pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso.
Todas as frutas são consumíveis, menos a banana.
O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.
Dia 2 No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.
À noite pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.
Dia 3 Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.
Dia 4 Consuma a sopa e agora já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 no máximo durante o dia.
A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.
Dia 5 Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.
Dia 6 O mesmo que o quinto, mas está livre para consumir um pouco mais.
E não se esqueça da sua sopa diária.
Dia 7 Pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta.
Algumas frutas não muito doces também.
E lembre-se de tomar a sopa.
Com esta dieta não vai ficar apenas magro.
A sopa de repolho é muito forte e saudável.
Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver cancro do cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigénio.
Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver cancro da mama, útero e ovário.
Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas.
Ela é super-interessante para um plano de desintoxicação.
E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.
Fonte: dicasetruquesonline.com.br Partilha com as tuas amigas e familiares!