Quem faz dieta sabe que um deslize ou outro acaba por acontecer, e depois recuperar e retomar o processo de emagrecimento nem sempre é tarefa fácil.
Um bom sumo logo na manhã do dia seguinte é o jeito ideal para queimar as calorias extras.
Sumo para emagrecer A mistura de laranja e canela (que leva um pouco de gengibre), elaborada pela nutricionista funcional Flavia Cyfer, é tudo o que precisas para colocar o metabolismo a funcionar.
Laranja: fibras + antioxidante A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes.
Amiga da imunidade, a laranja é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajuda na renovação celular previne gripes e constipações.
Além disso, a fruta é riquíssima em fibras – melhor aproveitadas quando opta pelo consumo da fruta ao invés do sumo.

Benefícios da canela Comer canela é uma ótima forma de acelerar o metabolismo.
Além de deliciosa em sumos, chás e cafés, a canela é um poderoso termogénico, que age acelerando o gasto calórico sem adicionar muitas calorias à dieta.
Gengibre para secar Queridinho das dietas, o gengibre é um ótimo termogénico.
Assim como a canela, o gengibre ajuda a deixar o metabolismo acelerado e gasta mais calorias.
Além disso, ele é um bom preventivo de gripes e auxilia a digestão, diminuindo gases e enjoos.
Ingredientes 1 copo de sumo de laranja 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de guaraná em pó 1 bom pedaço de gengibre fresco 1 tâmara para adoçar Modo de preparação Basta bater tudo no liquidificador.
O ideal é tomar o sumo logo pela manhã, em jejum, para garantir todo o potencial de aceleração do metabolismo e a queima das gorduras acumuladas no fim de semana.