Muita gente ainda desconhece, mas a glândula da Tiróide tem um papel fundamental no nosso corpo. Os problemas de tiróide têm afetado cada vez mais...
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado
Sexta-feira
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe
No fim de semana – aqui nestes dois dias você pode escolher o menu de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente.
Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.
Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.
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