Se não consome com frequência batata-doce, talvez mude de ideias no final de ler este texto. É que ao seu dispor tem inú...
Frutas que combatem a prisão de ventre
A prisão de ventre é um problema que acomete muitas pessoas, principalmente mulheres de todas as idades, além de gestantes.
Isso traz muitos prejuízos para o organismo e, inclusive, para o emocional do indivíduo.
Existem medicamentos industrializados que ajudam a combater a prisão de ventre, mas a melhor opção é sempre mudar a alimentação.
É possível que, apenas com a inserção de frutas na alimentação, a situação melhore rapidamente.
Confira abaixo uma seleção das frutas que ajudam a combater a prisão de ventre.
Frutas laxantes As frutas que mais ajudam no combate à prisão de ventre são aquelas ricas em fibras, pois ajudam a regular o intestino de forma natural e saudável.
O recomendado é que você consuma entre 3 e 5 unidades dessas frutas por dia enquanto não melhorar da prisão de ventre.
Os resultados normalmente são obtidos entre 24 e 36 horas, mas isso depende muito do organismo.
Essas frutas são auxiliares ainda no emagrecimento, pois por serem alimentos saudáveis e ricos em fibras, aumentam a saciedade facilitando o sucesso das dietas.
Confira abaixo uma lista dessas frutas.
Mamão Laranja Acerola Ameixa preta seca Banana nanica Manga Tangerina Abacate Morango Melão Pera Melancia Figo Caqui Kiwi Abacaxi Amora Outras dicas Além das frutas, muitos outros alimentos podem ajudar no combate à prisão de ventre.
Procure consumir verduras e legumes crus que garantem, além das vitaminas, muitas fibras.
Procure mastigar bem e consumir as frutas com bagaço, pois é lá que se encontra a maior parte das fibras destas.
Além disso, é essencial que você consuma bastante água, pois esta além de hidratar o corpo evita o ressecamento das fezes e ajuda na digestão dos alimentos.
Iogurtes e alimentos integrais ajudam a regular o intestino combatendo ainda o inchaço e a irritação que normalmente acompanham a prisão de ventre.
O que não consumir? Além de recomendarmos frutas e alimentos para melhorar as condições de quem está com prisão de ventre, é importante também lembrar que existem alguns alimentos que proporcionam a prisão de ventre.
Entre eles, estão alimentos açucarados como balas e chocolates, frituras, biscoitos, refrigerantes – prejudicam a atuação das bactérias benéficas do intestino –, comidas fast food, sucos industrializados, além de, por incrível que pareça, algumas frutas.
Evite consumir o caju, banana prata, limão, maçã e goiaba quando estiver com prisão intestinal.
Fonte: Remédio Caseiro
Isso traz muitos prejuízos para o organismo e, inclusive, para o emocional do indivíduo.
Existem medicamentos industrializados que ajudam a combater a prisão de ventre, mas a melhor opção é sempre mudar a alimentação.
É possível que, apenas com a inserção de frutas na alimentação, a situação melhore rapidamente.
Confira abaixo uma seleção das frutas que ajudam a combater a prisão de ventre.
Frutas laxantes As frutas que mais ajudam no combate à prisão de ventre são aquelas ricas em fibras, pois ajudam a regular o intestino de forma natural e saudável.
O recomendado é que você consuma entre 3 e 5 unidades dessas frutas por dia enquanto não melhorar da prisão de ventre.
Os resultados normalmente são obtidos entre 24 e 36 horas, mas isso depende muito do organismo.
Essas frutas são auxiliares ainda no emagrecimento, pois por serem alimentos saudáveis e ricos em fibras, aumentam a saciedade facilitando o sucesso das dietas.
Confira abaixo uma lista dessas frutas.
Mamão Laranja Acerola Ameixa preta seca Banana nanica Manga Tangerina Abacate Morango Melão Pera Melancia Figo Caqui Kiwi Abacaxi Amora Outras dicas Além das frutas, muitos outros alimentos podem ajudar no combate à prisão de ventre.
Procure consumir verduras e legumes crus que garantem, além das vitaminas, muitas fibras.
Procure mastigar bem e consumir as frutas com bagaço, pois é lá que se encontra a maior parte das fibras destas.
Além disso, é essencial que você consuma bastante água, pois esta além de hidratar o corpo evita o ressecamento das fezes e ajuda na digestão dos alimentos.
Iogurtes e alimentos integrais ajudam a regular o intestino combatendo ainda o inchaço e a irritação que normalmente acompanham a prisão de ventre.
O que não consumir? Além de recomendarmos frutas e alimentos para melhorar as condições de quem está com prisão de ventre, é importante também lembrar que existem alguns alimentos que proporcionam a prisão de ventre.
Entre eles, estão alimentos açucarados como balas e chocolates, frituras, biscoitos, refrigerantes – prejudicam a atuação das bactérias benéficas do intestino –, comidas fast food, sucos industrializados, além de, por incrível que pareça, algumas frutas.
Evite consumir o caju, banana prata, limão, maçã e goiaba quando estiver com prisão intestinal.
Fonte: Remédio Caseiro
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