Experimenta comer 2 bananas por dia! Não vais acreditar no que vai mudar! É incrível!

É impressionante, e de certeza nunca imaginaste, o que acontece com o nosso corpo se comermos duas bananas por dia.
Experimenta já, e acredita que te vais surpreender com os resultados! Nunca imaginei que acontecesse isto! Entre todas as frutas que existem, a banana é normalmente uma das mais amadas! Se comeres 2 delas por dia, vais sentir-te mais bem disposto e saudável.
Estas delícias amarelas escondem muitas propriedades incríveis.
A lista a seguir mostra 7 fabulosas características das bananas que podem te ajudar – e muito – no teu dia a dia.
Cientificamente falando, esta fruta pertence à mesma família dos pepinos, tomates, ou abóboras.

Mas os poderes escondidos por detrás da casca amarela, são algo que quase ninguém conhece.
A banana contém vários suplementos que podem fornecer certo alívio a diversos sintomas.
Por isso, pode-se dizer que ela é uma arma milagrosa.
Se comeres uma ou duas bananas antes de ir ao ginásio, elas te darão tanta energia que nem vais sentir o tempo a passar.
As vitaminas e minerais vão ajudar o teu corpo a ter disposição, e o potássio evitará cãibras musculares.

Depressão Estas frutas amarelas podem ajudar-te a superar a depressão, já que contêm uma grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é transformado em serotonina pelo seu corpo.
A serotonina é uma substância química liberada diretamente pelo teu cérebro.
Ela também é chamada de “hormona da felicidade”, porque nos faz sentir felizes e satisfeitos.
Então é isso: as bananas podem realmente ajudar-te a superar aquele momento em que estás a sentir-te mais em baixo.
Pressão Sanguínea Bananas ajudam a combater a pressão arterial elevada, protegendo as pessoas de um derrame ou ataque cardíaco.
Estas frutas contêm pouco sódio, mas são muito ricas em potássio, o que as torna o alimento perfeito para indivíduos com doenças cardíacas.
Anemia Se és anémico, as bananas são a fruta perfeita para ti.
Elas são ricas em ferro, e esse elemento é exatamente o que teu corpo precisa para fabricar glóbulos vermelhos e hemoglobina.
Mau Humor Se acordaste de mau humor, come uma banana e vê o mundo colorido novamente.
Estes tesouros amarelos ajudam o teu corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante sobre os teus nervos.
Úlceras Estomacais Se estás a sofrer de úlceras estomacais, o teu médico deve ter proibido da tua dieta MUITOS alimentos.
Mas a boa notícia é que bananas não fazem parte da lista negra.
A textura lisa e macia desta fruta vai forrar o teu estômago com uma película protetora contra ácidos e outros elementos irritantes.
E mais: quando estiver aquele calor de rachar no verão, podes comer bananas para reduzir a temperatura do teu corpo.
E para quem pensou que esta fruta pode também ajudar a combater a febre, esse foi um palpite acertado.
Azia A banana é um presente da natureza contra o refluxo gastroesofágico.
Se estás com azia, comer uma banana pode proporcionar alívio imediato, ajudando a combater os sintomas.
Esta fruta amarela e torta é realmente uma maravilha da natureza.
E ela vem tão bem embalada que pode ser facilmente guardada em qualquer mochila ou bolsa.
A banana tem o poder incrível de te salvar de um ataque de fome no meio da tarde, de te ajudar a aguentar tranquilamente a espera até à próxima refeição.
Além disso, ela também melhora o teu humor, e fornece-te energia para um longo dia de trabalho ou estudo.
Se estes motivos não forem suficientes para te convencer a comer pelo menos 2 por dia, então não sei mais que dizer! Partilha este artigo com todos os teus amigos.
Partilha com eles a descoberta de que as bananas nos podem ajudar diante de vários problemas diários!
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