A banana é uma fruta óptima para a saúde do nosso organismo. É uma excelente fonte de energia para o organismo.
É muito saborosa, é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo actua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas stressadas.
O segundo ingrediente da receita que lhe vamos mostrar é a canela.
O que podemos falar desta especiaria? Uma palavra a resume: maravilhosa! A canela ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.
E não é só isso. De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neuro degenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite.
A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crónica associada a esses distúrbios neurológicos.
Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta a hormona progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar as hormonas.
Publicação da revista americana Nutrition and Cancer mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerígenas.
A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite. E também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.
Em estudos, a canela mostrou-se eficaz contra úlcera, eliminando a bactéria H.
pylori. E teste feitos em uma universidade na Alemanha, com 30 pessoas, chegou à conclusão de que as que ingeriram canela diariamente melhoraram a memória e a função cognitiva.
Mas esta planta não aumenta a pressão arterial? Só em alguns hipertensos ocorre esse efeito.
E como se faz o chá de banana e canela? A receita está logo aqui.
Ingredientes 1 litro de água 2 bananas picadas 2 pedaços de canela em pau Modo de Preparação Ponha a água para ferver com a canela.
Depois que ferver, coloque a banana (se for orgânica, não descasque) e abafe a panela.
Espere arrefecer.
Bata no liquidificador, coe e beba.
O chá de banana e canela tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, melhorar o sono e combater a anemia e a diarreia.
Beba cerca de uma hora antes de ir dormir.