É incrível o que acontece com o teu corpo se respirares (da forma certa) por apenas 1 narina!

Vais achar estranho, mas depois de experimentares vais ficar surpreendido e nem vais querer acreditar! Se duvidas experimenta e surpreende-te, pois é muito simples e não custa nada! Já ouviste falar em Nadi Shodana? É uma prática tradicional de ioga super-especial, pois é muito eficaz na hora de relaxar a mente.
Para realizá-la, basta alternar as narinas na hora de respirar.
Não entendeu? É super simples! A narina do lado esquerdo está ligada ao hemisfério direito do cérebro.
E a do lado direito está ligada ao hemisfério esquerdo do cérebro.
Cada lado tem uma função.

Por isso, quando trabalhamos os dois, podemos ter uma mente tranquila.
Infelizmente, é natural que a gente respire e force mais uma narina do que a outra, quebrando o equilíbrio.
Assim, vamos praticar a técnica da respiração alternada para melhorar a saúde, certo? Depois do tratamento, vai ver que: Sentirá mais energia Melhorará o funcionamento do cérebro Ficará mais concentrado(a) Além disso, os pulmões ficarão mais limpos, já que haverá a remoção do ar velho.
Todo esse processo vai nos ajudar a manter o cérebro relaxado, longe das preocupações cotidianas.

Como a narina direita está conectada ao hemisfério esquerdo do cérebro, que é o lado da nossa criatividade, você estará ativando essa área.
Da mesma forma, o lado direito do cérebro, que é o lado responsável pela lógica, também pode ser ativado quando oferecemos oxigénio suficiente.
A técnica também pode acalmar emoções e regular a temperatura do corpo.
Veja como se faz: Use o polegar direito para fechar a narina direita.
Feito isso, inspire lentamente através da narina esquerda.
Segure a respiração por alguns segundos.
Depois, feche a narina esquerda com o dedo anelar e tire o polegar da narina direita.
A seguir, expire lentamente e de forma constante pela narina direita.
Deve-se começar com 1 ou 2 rodadas (com as duas narinas) e ir aumentando gradualmente.
Finalize descansando por alguns minutos e, enquanto isso, fique em silêncio total.
Nota: se você tem pressão arterial elevada, não execute o passo de segurar a respiração. Basta fazer a respiração lenta e profunda.
Fonte: curapelanatureza.com.br
Comentários

As mulheres são mais atraentes e bonitas depois dos 30! Está provado!

Estudos revelaram que as mulheres são mais atraentes e bonitas depois dos 30 anos. Em maior ou menor escala todas as mulher...


336