10 Ingredientes que não devias voltar a comer!

Os alimentos industrializados são deliciosos, isso não podemos negar.
É muito difícil deixarmos de utilizar esses alimentos nas nossas cozinhas.
Infelizmente, boa parte dos alimentos que consumimos possuem ingredientes tóxicos para o nosso organismo.
Alguns dos alimentos industrializados que comemos podem ser responsáveis por desencadear doenças como: cancro, aumento do colesterol, doenças cardiovasculares entre outros.
Veja alguns destes ingredientes e aprenda a evitá-los, para garantir um pouco mais de saúde.

Bromato de potássio
É usado no processo de panificação.
Encontrado em pães brancos.
Provoca cancro em animais e é prejudicial aos seres humanos, mesmo em pequenas quantidades.
Então, imagine uma vida inteira comendo pão branco.
Ele induz tumores de células renais, distúrbios urinários e infecções.
Por exemplo, no Brasil desde 2000, foi aprovada uma lei que proíbe o uso de bromato de potássio na farinha.
Dióxido de Enxofre
Encontra-se na cerveja, refrigerantes, frutas secas, sumos, vinho, vinagre e produtos de batata.
Seu uso foi proibido em alimentos crus e vegetais.
Eles dão origem a problemas bronquiais, hipertensão e choques anafiláticos.
Hidroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado
Hidroxianisol (BHA) e butil-hidroxitolueno (BHT) são encontrados em batatas fritas, gomas, cereais, arroz enriquecido, banha, gordura, doces e gelatinas.
Eles impedem que o sabor fique mau, ou que a comida fique rançosa.
Também ajudam a manter a cor.
Afetam o sistema neurológico, alteram o comportamento e aumentam o risco de cancro.
BHA e BHT podem atrapalhar seriamente as hormonas, especialmente em mulheres na menopausa.
Também causam irritações na pele.
Nitrato de sódio
Encontrado em salsichas, bacon, presunto, carnes curadas, carnes enlatadas.
É usado como conservante, corante e aromatizante.
É altamente cancerígeno uma vez que entra na corrente sanguínea.
Acredita-se que causa cancro no cólon e síndrome metabólica e também leva a diabetes.
Sulfito de sódio
Encontrado em vinho e frutas secas.
Há uma relação estreita entre asmáticos e sulfito de sódio.
As pessoas podem ter dores de cabeça, distúrbios respiratórios e erupções cutâneas.
Corantes alimentares comuns
Têm sido associados a tiróide, rim, bexiga e cancro.
O vermelho foi proibido em 1980, após oito anos de debate, tendo sido usado em alimentos e cosméticos.
O azul e o vermelho são encontrados em doces, cereais, refrigerantes, bebidas desportivas e alimentos para animais.
O amarelo é encontrado em queijos, macarrão, doces e bebidas carbonatadas, limonadas e muito mais.
Ou seja, estas cores podem ser perigosas para crianças.
Glutamato monossódico
Encontrado em comida chinesa, batatas fritas, biscoitos, temperos, comidas congeladas e algumas carnes industrializadas.
Ajuda a criar um sabor suave, rico e encorpado.
Efeitos colaterais podem ser dor de cabeça, dor torácica e palpitação cardíaca.
HFCS
Encontrado em alimentos processados, pães, doces, iogurtes com sabor, molhos de salada, vegetais enlatados e cereais.
Aumenta drasticamente o nível de colesterol no sangue e provoca diabetes e dano nos tecidos.
Além disso, em mulheres em pós-menopausa aumenta o risco de ataques cardíacos.
Aspartame
Encontrado em alguns adoçantes, refrigerantes diet, zero, sobremesas, gomas sem açúcar, misturas de bebidas, edulcorantes de mesa, cereais, pudins, chás gelados, vitaminas mastigáveis e creme dental.
Leva a uma série de doenças, incluindo tumores cerebrais, doenças como linfoma, diabetes, esclerose múltipla, fadiga, Parkinson, Alzheimer, fibromialgia crónica, distúrbios emocionais, depressão, ansiedade, tonturas, ataques, dores de cabeça, náuseas e confusão mental.
Gordura Trans
Quando um produto diz que tem vida útil elevada, isso significa o alimento foi cozido em óleo de palma ou qualquer outro óleo prejudicial.
Essas gorduras colaboram com o colesterol negativo e bloqueiam as artérias no seu coração, fazendo com que ele trabalhe mais.
Encontrado em margarinas, batatas fritas, biscoitos, pães e fast food.
Ok, agora pode estar a perguntar-se o que vai comer… Não é possível eliminar todos estes ingredientes da sua dieta, por isso, o recomendável é que você coma tudo em quantidades moderadas.
Tentar usar ingredientes mais frescos na sua comida caseira também é uma excelente dica.
Além disso, é muito importante manter o colesterol sob controle e fazer dos exames de sangue uma prioridade.
Uma série de alimentos orgânicos estão disponíveis no mercado, e não é difícil viver de forma saudável esforçando-se um pouco.
Doses diárias e regulares de exercício também vão ajudar para que você tenha uma vida mais saudável.
 
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